朝36.1℃　低い
クーラーによって体が冷えた
今夜から靴下、お腹にカイロ入れて寝る
フコイダン3錠、ブロリコ3錠、黒ニンニク2粒、バナナ1本、トマト1個、人参ジュース

10時ー12時ドールストーン
アイスコーヒー、MIXナッツ一掴み
Y子ちゃんHさんと時間差で一緒
Hさんににんにくを頂く

13時30分Kさん達の会社事務所へ
十穀米入り玄米おにぎり2個

帰りに教会に行ってお祈りしてから家へ
冷凍のブルーベリーとマンゴー

夕ごはんの支度してから18時30分Cさんと待ち合わせへ
グレープフルーツティー

夜ご飯
脂肪ゼロヨーグルトにハチミツ入り
デラウェア1個
冷奴に干しエビと鰹節かけ1/8
胡瓜と玉ねぎのゆかりぽん酢
干しエビとニンジン入りの焼厚揚げ
無添加魚肉ソーセージともやしの炒め
牛蒡と葱の温かい蕎麦

人参ジュース
夜36.6℃