0時30分 ひどい腹痛と下痢で目覚める💦
 

5時30分　起床✨　雨☔曇り☁
38.5kg 　36.3℃
 

8時　朝ごはんをゆっくり１時間かけて…
淡路島の玉ねぎで作った化学調味料無添加オニオンスープ☕体が温まって美味しい😊
ベリー食(オレンジ２切れ、スイカ🍉１切れ)、ぶどう🍇5粒、豊水梨1/2個。
トマトと緑の野菜のプリッツを1袋ポリポリと。朝から御菓子…😵💦でも食べられるものを食べるよう努力しなくては…。痩せていく一方で体力がなくなっている。
 

11時-11時20分　シャワータイム
筋肉がほぐれて気持ちがいい😊
少し動くだけでゼーゼー息苦しい。立っているとすぐ苦しくなって貧血になる。横になると落ち着く…😵💦
これはなぜ？体力が落ちただけ？肺の苦しいのは何故？
胸と両太ももに湿布を貼る✨
 

12時　お昼ごはん🍚
お昼を見送ろうと思っていたけど…踏ん張って食べることにする✨
クルミパンにコンビニで買ってきたポテトサラダととろけるチーズをサンドして😊トーストしないで食べたけど…モチモチして美味しい✨
Kさんから頂いたマスカット10粒。皮ごと食べられるだけあって皮が薄くて爽やかな甘さ🎵
焼きサーモンのマリネ(胡瓜とトマトとミモザのマリネ添え)を野菜の部分だけ食べる…サーモンは一口だけ口をつける。
ポテトサラダにサラダ菜添え完食。
ハッピーターンの梅味をポリポリと✨
 

天気のせいもあって体がダル重い😅
寝ていると鉛のようになる…少し動いて血の循環を良くしなきゃ…😵💦
 

17時　ターリーズ抹茶豆乳ラテ
 

18時　夜ごはん🍚
玄米をゆっくり１Pちゃんと食べきった😊
Cさんが差し入れてくれた「おんどる」のオイキムチ✨大好物✨2個食べた😊
卵焼き２切れ、鶏と白菜の胡麻酢、焼き海苔、梅干し1個、ぶどう🍇いっぱい。
オイキムチのお陰で食欲が出て良かった😊
 

83/58　36.7℃
血圧が低すぎる…立ち眩みやふらつきがあるのはこのせいか…。
少々胸焼け気味…😵💦
足先の痺れあり…。
 

温かい蕎麦が食べたくて…
コンビニにも売り切れでなかった。
麺類の中でも蕎麦は人気なんだなぁー😊