6時30分　起床✨
ここ二日間、貧血がひどくて何もする気にならない日を送っていた🙇💦
気だるくて重くって、体がまるで石になったように動かなかった…😣
今朝はだいぶ体が軽くなってきた🙆✴
 

7時　朝ごはん
生乳100%ヨーグルト200g🐮
青梅エキス3g、フコイダン3錠、ビール酵母エビオス錠10錠。
 

7時30分　ドールストーンへ出発🚶✨
電車が比較的空いていてラッキー❤🚃
息切れは少しあったけど、目眩や立ち眩みはなくなっていて嬉しい。
 

電車🚃⏩⏩⏩⏩バス🚌⏩⏩⏩⏩歩き🚶
 

9時ー11時　ドールストーン
 

11時　Cさんと待ち合わせして温泉へ
志村坂上から歩いて10分の「さやの湯」♨
庭が素晴らしい❤
着いてまず施設の中を探索✨
 

 
緑が多い広い敷地に二階建てで建っていて、都内では珍しい天然温泉🎵
岩盤浴も春夏秋冬の名前が付いていて、温度差で4パターンもあって広い😊
温泉もいろいろな種類があって楽しめる✨露天風呂が最高😃⤴⤴
露天風呂に源泉があって、たくさんの人が入っていた🙆✴湯疲れしないように気を付けて、休み休み入って…岩盤浴で汗を流して水分補給😊
 
お腹が空いたら施設の中の食事処で何でも食べていい‼お蕎麦は十割そばで香りが良い。
1日いて十分楽しめる✨
5クール終わって体力が戻ったらまた来てゆっくり過ごせればいいな➰🎵
 

18時30分　大屋さんと長くお世話になっている不動産仲介のお姉さんと三人で契約更新手続きの後にお喋り✨
15年以上ずっとお世話になっている。その間に大屋さんの旦那さんが亡くなられて、奥さんが頑張っていらっしゃる。お寂しい気持ちに、少しでも慰めになればと1時間くらい話し込む。
 

20時30分　夜ごはん🍚
柿、有機トマト🍅、秋刀魚塩焼き、時鮭塩焼き、焼き明太子、しそ笹かま、ゆで玉子、キャベツと春雨の酢の物、玄米、焼き海苔。
 

23時　就寝😌🌃💤
温泉効果でぐっすり眠れるといいなぁー✨