雨で薄暗い1日のスタート
7時30分起床　よく寝た…
40.0kg　36.6℃
右目に抗菌目薬をして
今日はお世話してくれた従妹のKが帰る日

8時30分　朝ごはん
黒ニンニク3粒、葡萄１房、トマト1個、生乳100%ヨーグルトに天然はちみつをかけて
フコイダン3錠、ブロリコ3錠、ビール酵母エビオス錠10錠

10時30分　お腹が空いたので…
ババナ1/2本、ミックスナッツ10粒、人参ジュース300cc

ミルキークイーンの玄米に雑穀とひじき、ワカメを入れて、おにぎりを作ってストック。
1個は胡麻梅おにぎり、1個はゆかり梅おにぎり。

12時30分　Kとお昼ごはん
麻婆豆腐セット(麻婆豆腐、サラダ、冬瓜のスープ、焼売2個、ごはん)

15時30分　ドールストーンへ
１時間ルーム、30分ドームに入る

帰宅してさつま揚げと南瓜と馬鈴薯の煮物をタジン鍋で作る。タジン鍋は料理に重宝する。
野菜の旨味や栄養を生かせるし、手間もかからないから嬉しい。

抗がん剤治療中に病院で同室だったお友だちと久々に長電話。
旦那さんが肺癌の末期で闘病されていたがお亡くなりになられたそうで、以前お会いした時は大変お元気だったから、本当に悲しかった。
本当に癌は大嫌いそして恐ろしい。

20時　夜ごはんを時間をかけて…。
午前中にストックしておいた玄米雑穀おにぎり２種類、さつま揚げと南瓜と馬鈴薯の煮物、特製野菜スープ、スイカ