主日✴礼拝⛪　快晴☀　38.6kg
 

7時30分　起床✨
起きがけはいつも筋肉痛で足が固くなっている😅動かすのが痛くて重いけど、最初だけ我慢すればその内にほぐれて動かしやすくなる。
 

8時　朝ごはん
特製野菜スープ、有機大豆成分無調整豆乳150cc、LG-21ヨーグルト、りんご🍎1個、みかん🍊1個。
熟成黒ニンニク2粒、青梅エキス3g、フコイダン3錠、ブロリコ3錠、ビール酵母エビオス錠10錠。
 

健保提出書類を2種類作成⏩郵送✨
今日は後、保険会社2社へ入院書類を送る。
 

礼拝に向かう途中、気持ち悪くなってベンチがあるところで休む🙇
 

13時　先日打ち合わせをしたクライアントの焼き肉店でMさんと待ち合わせ👩2年ぶりの再会✨
13時30分　Mさんとお昼ごはん
特選定食、石焼ビビンバ、冷麺、トマト冷麺、チキンバターカレー🍛……。
私は焼き肉は食べられないからMさんに食べてもらう✨炭火で焼く牛肉のいい香り⤴
 

 
15時　Mさんとカフェ☕
アイスコーヒーを飲みながらお互いの近況を話す✨Mさんはバリバリ働きながら、女手ひとつで子供二人を育ててきた格好いい女性👩相変わらずパキパキしていて尊敬する✨
 

18時　帰宅して少し横になる💦
体が重い…ダルい…疲れている…😅
 

19時　復活して夜ごはん🍚
うるめいわし、オニオンスライス、つくば鶏の唐揚げ、母手製の梅漬け、目玉焼き🍳、玄米🍚、特製野菜スープにカレー粉を少し入れて味変、みかん🍊3個。
 

 
保険会社2社の資料が届いたから、それぞれ記入📄明日発送する✨
 

今日もぐったり😣💦💦💦
体に力が入らないのはなぜ？
早々に就寝😌🌃💤