7時30分に目覚めるが…bedでウダウダ
8時起床　41.0kg 36.3℃

 

8時30分　朝ごはん
桃1個、ソルダム1個、葡萄１房、脂肪ゼロヨーグルト250ml、特製野菜スープ
黒ニンニク3粒、フコイダン3錠、ブロリコ3錠、ビール酵母エビオス錠10錠

 

10時30分　バナナ1/2本

 

20年来の友人Nさんと日本橋でランチ
薬膳鍋でデトックス

13時30分　モンゴル薬膳火鍋専門店へ
白と赤の2色薬膳スープで、赤の方は辛口

具は色々なきのこや野菜が豊富で、豚肉は食べられないので空芯菜に特別に変更してもらったクーポンを使ってフカヒレ1枚サービスGET

 

15時　コレド室町散策
お出汁のお店と玄米のお店に立ち寄ってお土産を買った

 

17時　ドールストーン
ルーム１時間、ドーム30分

帰宅途中暑くて冷凍マンゴーを買い食い
130g　アイスクリーム代わりに…。

 

20時　夜ごはん
大好物の玄米雑穀炒飯(玄米雑穀ごはん、干しエビ、玉子、玉葱)、特製野菜スープ、トマトスライス、もずくと若芽とメカブの酢の物、さつま揚げと南瓜と馬鈴薯の煮物、スイカ

 

今日は体がダル重で、電車移動も階段も辛かった。毎日体調が違う。