7時起床　体が軽い…(?_?)
40.1kg 36.4℃　戻った😊
この状態が続くといいな…

 

🍇とソルダム2個を食べる。

 
8時からゆっくり朝ごはん
昨夜の玄米の卵粥は消化にとても良くもたれない。納豆1パック、カクテキ少し、茹でとうもろこし1/2本🌽、トマト🍅1個

 

コンサルタントの時から20年近くお世話になった、大阪の会社会長さんがお亡くなりになったと連絡をもらった。肺がんだと…。
明日お通夜、明後日告別式。
今のこの体で参列出来るだろうか？

 

11時　O病院で再診

 

15時　ドールストーン✨
ドーム１時間、ルーム１時間
汗がものすごく出た😵💦
フルーツや健康食品を持って、Cさんがドールストーンに来てくれた。
一緒に途中まで帰る🚌

 

19時　帰宅してぶどう🍇を食べながら夜ごはん作りを始める。相変わらず背中の右側が痛い😵

今夜は、前から楽しみにしていた寝かせ玄米ご飯黒米ブレンド180gを食べてみる✨

 

20時　夜ごはん
大豆で作ったひき肉モドキのガパオライス✨玉ねぎとピーマンがあれば、ヘルシーなタイ料理が出来る😊大豆で作ったひき肉モドキは、本物のひき肉のようで食べ応え充分🙌
半熟目玉焼き🍳2個をトッピングして🎶
寝かせ玄米ご飯黒米ブレンドと一緒に食べる✨
それからぶどう🍇。
 
昨日より肺の息苦しさが和らいでいる✨
その分、食欲が出てきた😊