3時…お腹が空いて目が覚めて…😅
桃🍑1個とトマト🍅1個を食べたらすぐ眠くなって😪💤💤

 

7時　起床　今日もいい天気☀
40.1kg 36.2℃

 

8時　朝ごはん
胡瓜の酢味噌和えが食べたくなって胡瓜1本で作る。美味しい😊
じゃが芋と玉ねぎの味噌汁、カスピ海脂肪ゼロヨーグルト150ml、国産大豆の冷奴1/4、Kさんが手作りしてくれたラッキョウ3粒。
熟成黒ニンニク2粒、フコイダン3錠、ブロリコ3錠、ビール酵母エビオス錠10錠
食べ過ぎたよう…眠い😪💤💤

 

12時　お腹が空かなくてお昼ごはんは桃🍑1個だけにしてOS-1をゴクゴク
出かける前に、作っておいた鶏と牛蒡のそぼろで玄米炊き込みご飯を炊いて、おにぎり4個ストック🍙
その内2個を持って外出✨
お腹が空いたときの栄養補給を大事に！

 

抗がん剤後初めてのドールストーンへ✴
道中お腹が痛くなったり気分が悪くなったりで2ヶ所の駅で休み休み向かう。
バスが遅延なく来てくれて嬉しい🚌

 

15時　ドールストーン✴
今日からしばらく体力が付いてくるまでは、ドームに入らずルームにじっくり2時間入って体の負担を少なくする。
鶏そぼろと牛蒡の玄米おにぎり🍙2個をゆっくり食べながらルームにじっくり入る。

 

18時30分　Cさんとカフェで☕

 

20時30分　夜ごはん
Cさんが手作りの小魚とクルミの佃煮を持ってきてくれたので早速少し頂く。甘さがハチミツだけなので幾らでも食べたくなる😊
岩のりの酢の物、とうもろこし🌽1/2本、じゃが芋と豆腐の味噌汁、ストックしておいた鶏そぼろと牛蒡の玄米おにぎり🍙1個、トマト🍅1個、桃🍑1個。
 
食欲がない時には、食べ順や味付けが重要だと感じている。体を戻すには食べ物と運動に尽きる。少しでもゆっくり口を動かしていけばその内結構食べていることに気づく。
今日はトマト🍅→とうもろこし🌽→酢の物→小魚の佃煮→味噌汁→玄米おにぎり🍙→桃🍑の順で成功👌
さっぱりしている物や歯応えがあるものは、食欲がない時に重宝する。

 

現実的に、食べられなくなったら免疫力が上がらず抗がん剤治療が出来なくなる。
毎日毎食が癌との闘いだと思っている。