友人が卵巣癌再発で今日8時から手術
手術が成功して痛みから解放され、二度と再発しない体になりますように
手術頑張れ

39.8kg　36.4℃

7時30分　起床　8時朝ごはん
熟成黒ニンニク3粒、トマト小2個、プラム1個、天然はちみつスプーン1杯
フコイダン3錠、ブロリコ3錠、ビール酵母エビオス錠10錠、OS-1を500ml

OS-1を1本と、昨夜の残りの3色玄米炊き込みご飯をおにぎりにして2個を携帯して外出
10時　その玄米おにぎりを1個食べる。

10時30分　ドールストーンへ
Y子ちゃんと一緒
ルーム1時間、ドーム20分

12時　人参リンゴジュース
糖分カットのフレッシュはやっぱり最高に美味しい

12時30分　残り1個の玄米おにぎり、4種ねぎの冷やしそば
葱のシャキシャキと揚げ葱の香ばしさと、熱々の胡麻油を葱にかけて風味が豊か始めて食べたけれどとても美味しい！

15時　Kさんのご自宅へご焼香に。
7月6日、ご主人が亡くなられた。
肺癌が分かった時には既に全身に転移していて、その段階で余命1年と告げられたという。
それから1年経たずして…
痛みにも耐えて、一言も体の痛みや辛い状態を口にしなかったくらい、大変真面目で我慢強い方だったらしい。

心からご冥福をお祈りします。
とても甘いトマト1個、とうもろこし1/2本、胡瓜のスティック、ゴボウ茶350ml
手作りのらっきょう2個。Kさんのらっきょうは歯応えが良くて甘さも控えめで大好き
いつも自宅に送ってくださる。

16時30分　友人の手術が無事終了
本当に良く頑張ってくれた。嬉しいっ

21時　帰宅して夜ごはん
玄米に赤鶏玉子2個で卵かけご飯、Kさんに頂いたとうもろこし1本、トマト2個、冷奴一丁に浸し豆をトッピング、プラム2個

だいぶ髪が薄くなった…というより…なくなった。どんどん抜け落ちるので、チクチクして気持ちが悪い
頭皮の痛みはほとんどなくなった。

7時30分　起床
雨戸のガタガタを修理して検温36.4℃
体重39.7kg
昨日の疲れはまだ残っている…

8時　朝ごはん
トマト2個、バナナ1本、天然はちみつスプーン1杯、人参ジュース
熟成黒ニンニク3粒、フコイダン3錠、ブロリコ3錠、ビール酵母エビオス錠10錠

体がダル重…bedへ

9時30分　目覚めて活動開始

11時　会社の人事担当者と今後についてカフェで面談(退職手続き8月26日付)→後日手続き資料郵送される。

12時30分　お昼ごはん
玄米弁当セット　多菜で大好き
玄米に冷たいひとくち蕎麦、おかずは鶏南蛮(皮残し)、玉ねぎ梅和え、モロヘイヤとオクラのお浸し、茗荷の佃煮を少しずつ。ヨーグルト、豆腐の味噌汁、オレンジジュース。

14時30分　ドールストーン
昨日の分までじっくり入ることにする。

16時30分　帰宅時気持ち悪くなって冷や汗
気持ち悪くて歩けなかったのは初めて。息苦しくてハァーハァー言う。冷や汗。座り込んでしばらく様子見。身体中に力が入らない。
わたし、大丈夫？

 
18時30分　帰宅して横になった。
１時間くらいで体調が戻る。

19時30分　夜ごはんをゆっくり
三色玄米のキムチピラフを玉子で包んでオムライス風に…美味しい
もずく酢、トマト2個、スイカ

これから梅雨明けして体力を消耗する季節に入る。今日のようなダルさ、息苦しさ、気持ち悪さでは不安。
無理しないように気を付けながら、体を動かすようにする。動かないとどんどん動けなくなるようなくらいに体が重い。
気持ちで負けないように頑張ろう

22時　36.9℃