7時30分　起床　台風一過快晴☀
深夜2時に起きてネクタリン1個を食べたのを思い出した…深夜食が最近続いている。
40.5kg

8時　朝ごはん
カスピ海脂肪ゼロヨーグルト200mlにはちみつ浸けミックスナッツ5粒、桃🍑1個、プラム1個、浅利の味噌汁。
熟成黒ニンニク２粒、フコイダン3錠、ブロリコ3錠、ビール酵母エビオス錠10錠
 
いつものように速攻で眠くなる💤💤
完全熟睡😪💤💤

電話で起きた‼12時😅
こんなに眠れるものかという程寝ている😵
起きて…少しからだの調子がいいような気がする…今はゆっくり体を休める時なのかも知れないな…✴

13時 お昼ごはん
玄米にひじきと若布と十六穀米を2割入れて炊く🍚モチモチの玄米も好きだが、粒々がパラパラしていて固めの玄米が最近のお気に入り❤
お気に入りの玄米をお茶碗に軽く1杯、昨夜残ったもやしと胡瓜の豆板醤酢の物に岩のりを加えたもの、焼鮭1/3身、かき醤油味付海苔。昨夜の残りの野菜さつま揚げと、つくば鶏唐揚げをひとくちずつ。桃🍑1個、OS-1を300cc
 
今日はよく水分を摂れる…水分が体に入ってくると調子が回復してくるのだけど…いい兆しかな？

15時　外出時にカフェインレスのアイスカフェラテをテイクアウト✨
いつものようにバス🚌でドールストーンに向かう…暑い😵💦
 
闘病中の癌友、Ｈさんとドールストーンで待ち合わせしている。
お互いに厳しい状況での闘いに、励まし合いながら前向きに頑張っている。彼女の勇気と明るい人となりにいつも感動する✴
それにしてもどうして息苦しいのだろう…
胸が苦しい…大きく、出来るだけ大きく深呼吸

16時　ドールストーン
Ｈさんと会って、お互いの治療状況を話したり、励まし合ったりして、本当に嬉しい時間になった。彼女は来週から本格治療に入る。きっときっと大丈夫！

20時　帰宅🏠👣
桃🍑1個とプラム2個を先に食べて夜ごはんの準備✨今夜は玄米パンを見付けたので、レタスたっぷりと、オイル無添加まぐろ水煮フレークのオムレツを挟んで、ツナオムレツレタスバーガーバーガーを作った。
玄米パンは少しトーストして香ばしくカリカリにしたのが正解⭕
とても美味しかった‼2個も食べられた😊
残りの1個は明日のどこかで食べよう🎵

8時起床　快晴☀　39.2kg
食欲ゼロでも出来るだけ食べる。

8時30分　朝ごはん
ぶどう🍇、トマト🍅1個、野菜カレー🍛を少しずつ食べる。
フコイダン3錠、ブロリコ3錠、ビール酵母エビオス錠10錠。
 
ずっと胸焼け…吐き気が強くなってきている😵これは副作用🙇なのか…気持ちが悪くダルい。辛い…。
ずっと寝ていても吐き気はある…😵

12時30分　O病院
医師が退職したため新しい医師
 
13時　予約だが…。
 
14時45分終わってタクシー🚕で自宅へ
タクシー往復は金額的に厳しい😅
歩ける距離ならいいのだが…。

15時　Y子ちゃんが近くまで迎えに来てくれた🚙行きだけでも歩かなくていいのは本当に助かる💝

16時　Y子ちゃんとドールストーン
久しぶりのドールストーン✨
ルーム１時間、ドーム30分
体が冷えていて汗が全くでなかった。
少し熱っぽくダルい…

19時　帰宅してソルダム2個、薩摩芋🍠

19時30分　38.6℃あってビックリした😵
食欲なし　消化が良いものを…。
玄米の卵粥、納豆、カクテキ。
 
背中の右側が痛い…。痛い…。
肺が苦しい…。
とにかく熱を下げたい…。