快晴☀真っ青な空はウキウキしてくる
8時起床 41.0kg 36.4℃
8時30分 朝ごはん
食欲がないけどお薬の為に食べられる物を探して食べる。桃🍑2個。
熟成黒ニンニク3粒、フコイダン3錠、ブロリコ3錠、ビール酵母エビオス錠10錠
眠い💤bedに横になってゆるゆると…💤
12時30分 お腹が空かない…張っている💦
梅おかきせんべいを食べて凌ぐ。
ジャスミン茶
14時 ドールストーン
ルーム１時間、ドーム20分
保険会社2社へ送る入院領収書をコピーして、必要書類と一緒に送る。
17時 やっとお腹が空いてきた🙆
カフェで、パクチーがいっぱい入ったバインミーサンドとカフェインレスルイボスティーをアイスで🍔
ベトナムにいって食べたバインミーを思い出した😊美味しい‼
18時 待ち合わせて、都内で美味しいと評判の中華料理店で弟のＫと食事🍴
前菜盛り合わせ8種(鴨や鶏レバー等の肉や内臓食材はＫが担当、野菜やシーフードは私が担当😊)、鶏の唐揚げ香味酢醤油ソース、レタスと白菜の干し肉オイスター炒め、海老とイカと青菜の塩麹炒め、山芋と青菜と豚肉の田舎焼きそば……焼きそばは食べきれず、Ｋがテイクアウト✨
２クール目の入院のこと、お盆に帰省できないのでお墓参りをお願いして…仕事のことやこれからの治療のこと、お互いの近況など…食べながらじっくり話が出来てよかった😊
20時30分 帰宅
お部屋をクルクル掃除😵💦髪の毛がいっぱい…一体いつまで抜けるんだろう😵💦
22時 ネクタリン2個
明日はいよいよ都知事選✴
私の1票は、もう決まってる‼
大切な時間🎶 2016年07月29日 金曜日
8時 起床🎵ゆっくり寝た🎶
36.4℃ 40.3kg
浴槽と洗面所の排水口に髪の毛の詰まりが起きる前に排水口掃除をしっかりと✨
8時30分 朝ごはん
熟成黒ニンニク3粒、天然はちみつスプーン1杯入り脂肪ゼロヨーグルト250ml、トマト🍅1個、ネクタリン2個
フコイダン3錠、ブロリコ3錠、ビール酵母エビオス錠10錠
10時20分 Ｇ病院から連絡あり
２クール目入院日が8月2日(火)に決定💞
大体12日間だとすると退院が14日(日)辺りになる見込み✴焦らずに治療をする時期。
12時 梅おかきせんべい
14時 お昼ごはん
冷し五目蕎麦、鰻蒲焼き1/8本、丘ひじきと胡瓜の酢の物、茄子の煮浸し、胡瓜の浅漬け、茗荷の佃煮、浅利汁
15時 ドールストーン1時間くらい
今日は短目😓
18時30分 Ｃさんと自宅近くで待ち合わせ
玄米と手作りお総菜を出すお洒落な定食屋さんへ一緒に✴
玄米🍚、鯖味噌煮、焼き五目いなり(糸こん、人参、椎茸、ニラの醤油炒めを油揚げで包んで焼いたもの)、茄子の揚げ煮、ピリ辛春雨炒め、野菜の味噌汁、杏子フレーバーのアイスティ🍹
20時カフェに移動して閉店までお喋り。
22時30分帰宅
久し振りにＣさんと会って、色々なお話ができて嬉しかった😊
たくさんの知人や友人と会って色々なお喋りをする事は、何よりもたのしい✨
こういう時間に心から感謝したい🙆
24時 トマト🍅1個、バナナ1本、ミックスナッツ。
鎌倉散策で全粒粉100%のパンをGET🙆 2016年07月28日 木曜日
6時30分 起床
36.3℃ 41.2kg
体重計がエラーになったり…正確に計れないな…少しおかしい？
今日はY子ちゃんと一緒に鎌倉散策の日
晴れの１日で暑くなりそう
7時30分 朝ごはん
天然はちみつスプーン1杯入り脂肪ゼロヨーグルト250ml、人参ジュース、バナナ
1本
8時30分 Y子ちゃんの運転で鎌倉へ
車中でおせんべい3枚
11時 鎌倉到着→散策
時たま気分が悪くなる…手足のしびれも出る。冷や汗も出てきた。昨日の気持ち悪い状態に似ている。何だろう…。
13時30分 お昼ごはん
生しらすと鮭とねぎとろの丼セット
サラダ、漬物、かき揚げ、冷ぶっかけうどんを1/3残す。
生しらすが食べたかったけど、釜揚げしらすも十分美味しい！
15時30分 胡瓜の紫蘇巻き漬物を購入
16時 こだわった全粒粉100%のパンを求めてベーカリーへ
ロールパンとドックパンを購入
今日の夜は何を挟んで食べようかな
江ノ電や海を見つつ帰宅
20時30分 夕ごはん
全粒粉100%ロールパンサンド2種
①コロッケ、レタス、ゆで玉子
②ささみ紫蘇チーズフライ、レタス
トマト2個、ネクタリン2個
疲れが出たかな…早々に11時30分就寝
明日は少しゆっくりして過ごしたい…
からだに異変💦 2016年07月27日 水曜日
7時30分 起床
雨戸のガタガタを修理して検温36.4℃
体重39.7kg
昨日の疲れはまだ残っている…
8時 朝ごはん
トマト2個、バナナ1本、天然はちみつスプーン1杯、人参ジュース
熟成黒ニンニク3粒、フコイダン3錠、ブロリコ3錠、ビール酵母エビオス錠10錠
体がダル重…bedへ
9時30分 目覚めて活動開始
11時 会社の人事担当者と今後についてカフェで面談(退職手続き8月26日付)→後日手続き資料郵送される。
12時30分 お昼ごはん
玄米弁当セット 多菜で大好き
玄米に冷たいひとくち蕎麦、おかずは鶏南蛮(皮残し)、玉ねぎ梅和え、モロヘイヤとオクラのお浸し、茗荷の佃煮を少しずつ。ヨーグルト、豆腐の味噌汁、オレンジジュース。
14時30分 ドールストーン
昨日の分までじっくり入ることにする。
16時30分 帰宅時気持ち悪くなって冷や汗
気持ち悪くて歩けなかったのは初めて。息苦しくてハァーハァー言う。冷や汗。座り込んでしばらく様子見。身体中に力が入らない。
わたし、大丈夫？
18時30分 帰宅して横になった。
１時間くらいで体調が戻る。
19時30分 夜ごはんをゆっくり
三色玄米のキムチピラフを玉子で包んでオムライス風に…美味しい
もずく酢、トマト2個、スイカ
これから梅雨明けして体力を消耗する季節に入る。今日のようなダルさ、息苦しさ、気持ち悪さでは不安。
無理しないように気を付けながら、体を動かすようにする。動かないとどんどん動けなくなるようなくらいに体が重い。
気持ちで負けないように頑張ろう
22時 36.9℃
仲良し従姉妹とディズニーシー 2016年07月26日 火曜日
5時30分 起床 40.6kg 36.5℃
今日は従姉妹のKとN美と3人でディズニーシーに行く日
8時に舞浜で待ち合わせ食べ物が不安なので梅とゆかりの玄米おにぎりを小さく握って4個と、後はミックスナッツと塩せんべいとOS-1ドリンクを1本を持参。
6時 朝ごはん
トマト1個、天然はちみつスプーン1杯、人参ジュース200cc
フコイダン3錠、ブロリコ3錠、ビール酵母エビオス錠10錠
朝のシャワーの時、ビックリするくらい髪が抜けて、正直泣きそうになった。やっぱりこういう瞬間には馴れない…
気分が落ち込まないように、今日は思いっきり遊んでこよう
8時30分 ディズニーシー入場
梅とゆかりの玄米おにぎりを食べながら色々買い物OS-1も飲みつつ…。
歩きながらカップフルーツ(りんご、オレンジ、葡萄、メロン)を食べる。
時間が経つのは大変早く、あっという間にお昼になっていた
12時30分 お昼ごはん
ベーカリーでクルミと干し葡萄のパンと持参した梅とゆかりの玄米おにぎり1個
アイスレモンティー
20時 夜ごはん
雨で少し肌寒かったので温かい物を…
笹身と長葱、干し鱈、干し椎茸でそばつゆを作って、温かい蕎麦。卵とじにして。
ネクタリン3個、有機納豆2個、めかぶ、とうもろこし1本
21時30分 バナナ1本
良く歩いた1日だった。
歩いて、食べて、見て、笑って…当たり前の事ではなく、全てに感謝の１日だった。次はディズニーランドに行きたいな